Ha-Mudra (Мудра усиления солнечной энергии)

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Выполнение Мудры поможет Вам сбросить усталость и повысить свою работоспособность.
Техника выполнения:
Большой палец и мизинец правой руки слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты. Большой и указательный палец левой руки также слегка касаются друг друга. Три других пальца вытянуты.
Ха-Мудра может стимулировать работу ума, избавиться от ненужных эмоций.
Без избавления от страхов невозможно ни духовное, ни физическое излечение.
Дыхание, визуализация:
Сосредоточьтесь на своем дыхании. Пусть у Вас создастся впечатление, словно Вы вдыхаете лишь через правую ноздрю и ощущаете там поток втягиваемого воздуха. Выдыхайте через левую ноздрю.
Выполнять упражнение следует от пяти до десяти минут.