Вс Дек 31, 2023 2:19 am автор Huseyn
Заклинание для поддержания здоровой диеты
Вам понадобится: кусочек еды, которую вы хотите перестать есть (их может быть несколько и они могут быть очень маленькими); цветочный горшок; немного земли, песка или компоста; 7 зубков чеснока.
Что надо делать:
Для начала лягте и расслабьтесь. Не спешите с этой частью. Вам, возможно, захочется включить какую-нибудь спокойную музыку. Убедитесь, что вы полностью расслаблены и вам удобно. Теперь мысленно представьте стол, на котором стоит вся вредная для вашего здоровья еда: шоколадные батончики, конфеты, пирожные с кремом, газированные напитки. Теперь представьте, как скатерть с этим всем сворачивается и выбрасывается в помойное ведро. Потом скатерть разворачивается на столе снова, и теперь вы представляете все виды полезной еды: овощи, хлеб с отрубями, фрукты, йогурт – убедитесь, что вам нравится еда, которую вы мысленно помещаете на воображаемый стол. Туда должна попасть только та еда, которую вы считаете вкусной. Скажите себе, что вы едите, чтобы удовлетворить свое тело. Теперь представьте, что вы едите медленно, что бы вы не делали. Вы берете совсем крошечные кусочки нездоровой еды и вам этого достаточно. Вы разумно едите полезную пищу, и чувствуете себя хорошо при этом. Повторите себе, что вы едите разумно, и чувствуете себя хорошо.
Когда будете готовы, встаньте. Поместите немного земли в горшок. Теперь
положите вредную еду сверху и засыпьте землей. Сверху положите семь зубков чеснока. Неизвестно, прорастет чеснок или нет, но он очистит вас от желания есть эту еду. Она вернулась в землю, чтобы быть нейтрализованной, а чеснок запечатывает это заклинание. Поместите горшок в угол комнаты (или сада, если есть) и наслаждайтесь здоровой пищей.
© Teresa Moorey “Spellbound! The Teenage Witch’s Essential Handbook”
Вам понадобится: кусочек еды, которую вы хотите перестать есть (их может быть несколько и они могут быть очень маленькими); цветочный горшок; немного земли, песка или компоста; 7 зубков чеснока.
Что надо делать:
Для начала лягте и расслабьтесь. Не спешите с этой частью. Вам, возможно, захочется включить какую-нибудь спокойную музыку. Убедитесь, что вы полностью расслаблены и вам удобно. Теперь мысленно представьте стол, на котором стоит вся вредная для вашего здоровья еда: шоколадные батончики, конфеты, пирожные с кремом, газированные напитки. Теперь представьте, как скатерть с этим всем сворачивается и выбрасывается в помойное ведро. Потом скатерть разворачивается на столе снова, и теперь вы представляете все виды полезной еды: овощи, хлеб с отрубями, фрукты, йогурт – убедитесь, что вам нравится еда, которую вы мысленно помещаете на воображаемый стол. Туда должна попасть только та еда, которую вы считаете вкусной. Скажите себе, что вы едите, чтобы удовлетворить свое тело. Теперь представьте, что вы едите медленно, что бы вы не делали. Вы берете совсем крошечные кусочки нездоровой еды и вам этого достаточно. Вы разумно едите полезную пищу, и чувствуете себя хорошо при этом. Повторите себе, что вы едите разумно, и чувствуете себя хорошо.
Когда будете готовы, встаньте. Поместите немного земли в горшок. Теперь
положите вредную еду сверху и засыпьте землей. Сверху положите семь зубков чеснока. Неизвестно, прорастет чеснок или нет, но он очистит вас от желания есть эту еду. Она вернулась в землю, чтобы быть нейтрализованной, а чеснок запечатывает это заклинание. Поместите горшок в угол комнаты (или сада, если есть) и наслаждайтесь здоровой пищей.
© Teresa Moorey “Spellbound! The Teenage Witch’s Essential Handbook”
