Пт Июн 07, 2024 12:12 am автор мерзавка
Раскрывает, активизирует лобную чакру (Аджня-чакру).
Эта Мудра стимулирует гипофиз и гипоталамус.
Техника выполнения:
• Сядьте прямо.
• Руки лежат на коленях, ладони обращены вверх.
• Удерживайте обе руки в положении Джняна-Мудры: большой и указательный пальцы соединены в колечко. Другие пальцы вытянуты.
• Сосредоточьтесь на области межбровья. Устремитесь туда своим внутренним взором, повернув за закрытыми веками свои глазные яблоки так, словно смотрите изнутри. Глаза должны быть при этом расслаблены.
• Повторяйте мантру «Ом».
• Пребывайте в этом состоянии сосредоточенности и безмолвия десять-двадцать минут.
или
Hakini-Mudra (Хакини-Мудра) №27
Хакини (Шакти) - шестилицая и шестирукая богиня аджна чакры (чакры третьего глаза, лобной, шестой). Она олицетворяет пять принципов, сосредоточенных в нижних чакрах, и дары аджна чакры.
Эта Мудра стимулирует гипофиз и гипоталамус.
Техника выполнения:
• Сядьте прямо.
• Руки лежат на коленях, ладони обращены вверх.
• Удерживайте обе руки в положении Джняна-Мудры: большой и указательный пальцы соединены в колечко. Другие пальцы вытянуты.
• Сосредоточьтесь на области межбровья. Устремитесь туда своим внутренним взором, повернув за закрытыми веками свои глазные яблоки так, словно смотрите изнутри. Глаза должны быть при этом расслаблены.
• Повторяйте мантру «Ом».
• Пребывайте в этом состоянии сосредоточенности и безмолвия десять-двадцать минут.
или
Hakini-Mudra (Хакини-Мудра) №27
Хакини (Шакти) - шестилицая и шестирукая богиня аджна чакры (чакры третьего глаза, лобной, шестой). Она олицетворяет пять принципов, сосредоточенных в нижних чакрах, и дары аджна чакры.
