Раскрывает, активизирует теменную чакру (Сахасрара-чакру).
Техника выполнения:
• Сядьте прямо.
• Руки лежат на коленях, ладони обращены вверх.
• • Удерживайте обе руки как в положении Джняна-Мудры, ладони вверх, только соедините в колечко большой палец и мизинец. Другие пальцы вытянуты..
• Сосредоточьтесь на области (чуть) выше (макушки) головы.
• Представьте свет, который оттуда льется в каждую клеточку Вашего организма и, неся исцеление, освещает и пронизывает собой самые темные уголки Вашего организма.
• Пребывайте в этом состоянии сосредоточенности и безмолвия десять - двадцать минут.
Техника выполнения:
• Сядьте прямо.
• Руки лежат на коленях, ладони обращены вверх.
• • Удерживайте обе руки как в положении Джняна-Мудры, ладони вверх, только соедините в колечко большой палец и мизинец. Другие пальцы вытянуты..
• Сосредоточьтесь на области (чуть) выше (макушки) головы.
• Представьте свет, который оттуда льется в каждую клеточку Вашего организма и, неся исцеление, освещает и пронизывает собой самые темные уголки Вашего организма.
• Пребывайте в этом состоянии сосредоточенности и безмолвия десять - двадцать минут.