Медитация (урок 1): что такое «медитация»?

Этой статьей я хочу начать повествование об искусстве медитации. Уроки взяты из школы магии ордена Северный Дракон в сокращенном варианте. Более полную информацию вы можете получить на моем сайте, адрес, которого вы увидите внизу. Надеюсь, что цикл статей о медитации поможет моим читателям познать себя и достичь гармонии с окружающим миром.

Медитация – главнейшая часть обучения чародея, на которой строится вся дальнейшая магическая и духовная практика. Если вы не подружитесь с медитативными техниками, то сильно ограничите свои возможности в будущем.

Медитация (от лат. meditatio – размышление) – разновидность упражнений по тренировке концентрации внимания. Медитация – высшая форма концентрации. Она используется в оздоровительных целях, для выработки контроля над течением своих мыслей и эмоций, для управления процессами в теле (физическом и энергетическом) или для вхождения в особое религиозно-психическое состояние осознанности. Объектом концентрации обычно служат ощущения внутри организма, внутренние и внешние образы, иногда эмоции, звуки музыки или Природы, живые существа и пр. Медитация может сочетаться с дыхательными упражнениями (подробнее о пранаяме я уже писал на страницах этого ресурса), что приводит к накоплению большего количества Силы.

Особого распространения медитация обрела в буддизме и индуизме, а так же, медитативные практики являются важной составляющей йоги.

Чем же полезна медитация? Во-первых, она позволяет вам познать себя и окружающий мир, выходить в астрал, управлять энергиями и много чего еще. А во-вторых, во время медитации вы воздействуете (можете воздействовать) на свое тело, что приводит к таким положительным эффектам, как:



1. ослаблению сердцебиения;

2. понижению кровяного давления;

3. уменьшению потребления кислорода;

4. замедлению обмена веществ;

5. уменьшению содержания молочной (a-оксипропионовой) кислоты в крови;

6. усилению кровотока в предплечьях и увеличение температуры ладоней;

7. увеличению электрического сопротивления кожи;

8. усилению альфа-волн мозга;

9. выделению гормона эндорфина гипофизом, благодаря чему включается так называемый «центр удовольствия»;

10. расслаблению мышц под воздействием гормона эндорфина;

11. снижению эмоциональной активности;

12. усилению иммунитета;

13. уменьшению головной боли и боли в спине;

14. улучшению сна;

15. заметному уменьшению потребления спиртных напитков и сигарет;

16. замедлению сердечного ритма;

17. снижению систолического давления;

18. падению диастолического давления;

19. увеличению творческих и интеллектуальных способностей;

20. оздоровлению сердца;

21. снижению стресса;

22. углублению успокоения;

23. улучшению концентрации внимания;

24. углублению понимания себя (самоосознания);

25. снижению и полное исчезновение (замещение) наркотической зависимости;

26. снижению сердечных болезней;

27. снижению уровня сахара в крови при заболевании диабетом;

28. улучшению жизнеспособности;

29. увеличению содержание солей молочной кислоты;

30. улучшению работы мозга и пр.



Как видите, в умелых руках (а точнее в сознаниях) медитация способна творить чудо и это подвластно вашим силам, стоит только захотеть. Но, сначала, давайте разложим все по полочкам и попробуем разобраться, что собой представляет медитация и каких видов она бывает. Рассматривая медитацию, я считаю, что для начала стоит затронуть такие понятия, как «концентрация» и «визуализация». Без освоения этих двух техник практика медитации вам дастся тяжелее. Именно на этих двух китах и держится медитация, так что в следующих уроках мы начнем именно с них. Удачи вам!