Вс Дек 31, 2023 2:19 am автор Huseyn
ЭННЕАГРАММА В ОТНОШЕНИЯХ
Очень часто, познакомившись с моделью Эннеаграммы и определив свой тип, люди спрашивают: «А с каким типом лучше всего складываются личные отношения у Троек?» или «А вообще встречаются пары Четверок и Единиц, или это безнадежные отношения?» или «Ну вот, если я Двойка, какой тип мне больше всего подойдет?» и т.д.
Этот раздел посвящен отношениям – отношениям типов и отношениям вообще, тому, как Эннеаграмма может помочь в выстраивании крепких счастливых отношений.
Во всех возможных сочетаниях типов могут складываться счастливые отношения, понизанные любовью, нежностью, взаимопониманием и радостью. Но точно так же во всех возможных сочетаниях типов могут складываться катастрофические отношения, наполненные обидой, виной, ненавистью и отчаянием.
То, как развиваются отношения, зависит не от типа партнеров. Очевидно, что на успех отношений влияет ряд других факторов. Что это за факторы?
УРОВНИ РАЗВИТИЯ
Первый и самый значимый фактор, определяющий развитие отношений, - это уровень психологического развития пары и партнеров. Не существует лучших или худших типов. Наше счастье, успешность в социальной и личной сферах, психологическое и физическое здоровье зависят не от типа, а от того уровня развития, на котором мы находимся.
Идея уровней развития в той или иной форме присутствует во всех психо-духовных традициях. В Эннеаграмме выделяется 9 уровней развития, которые условно делятся на нездоровые, средние и здоровые.
Чем выше мы поднимаемся по уровням развития, тем больше в нашей жизни становится осознанности, любви и свободы. На здоровых уровнях наше внутреннее состояние настолько ресурсное, что мы с легкостью справляемся с любыми жизненными ситуациями. Мы знаем, что источник счастья и изобилия неиссякаем – он находится внутри нас и не зависит от внешних факторов. Мы знаем, что чем больше мы отдаем, тем больше получаем. Поэтому мы с радостью делимся с партнером своей нежностью, заботой и поддержкой, и то же самое получаем в ответ.
И наоборот, на более низких уровнях нас переполняет страх и чувство дефицита, мы теряем гибкость и ощущение контроля над своей жизнью. Нам кажется, что наше счастье и процветание напрямую зависит от других людей и неподконтрольных нам жизненных событий. Мы боимся, что другие могут забрать у нас то, малое, что у нас есть. За счастье приходится бороться, а его крупицы защищать. Поэтому отношения с партнером здесь больше похожи на перетягивание каната или, в менее приятных случаях, на военные действия. И теперь самое главное и, возможно, не совсем приятное правило относительно уровней развития и отношений: Мы объединяемся в пары с людьми, которые находятся на нашем уровне развития.
Многие из нас в конфликтах и недопониманиях склонны обвинять партнера. В чем-то нам лестно думать, что мы более развитые и осознающие, чем наш партнер. Мы склонны считать, что вся проблема в нем или ней. От этой иллюзии придется отказаться - мы объединяемся в пары с людьми, которые находятся на нашем уровне развития. Пара, семья – это система. Отдельный элемент системы не может развиваться, если система в целом остается на прежнем уровне. Когда один из партнеров переходит на более высокий уровень развития, то:
- либо он инициирует и поддерживает переход второго партнера на уровень выше.
- либо второй партнер инициирует его возвращение на прежний уровень.
- либо пара распадается.
За улучшение отношений в паре отвечает тот, кто находится на полшага впереди. Аксиома заключается в том, что это всегда ВЫ.
Рекомендация простая и в то же время весьма трудновыполнимая. Нам гораздо привычнее видеть причину проблемы в партнере, выражать половинке свои чувства и претензии, ждать, что она наконец поймет, как была неправа, раскается и изменится. Не работает! Ведь партнер ждет от вас ровно того же. И пока вы оба ждете и вымогаете друг у друга проявления любви, военные действия затягиваются, напряжение усиливается, отношения ухудшаются. Поэтому, не имеет значения, что вызвало ссору и взаимные обиды, именно Вы отвечаете за то, чтобы сделать шаг навстречу.
ИНСТИНКТЫ
Независимо от нашего типа, жизненный фокус каждого из нас направлен на удовлетворение потребностей, связанных с тремя базовыми инстинктами:
1) инстинктом самосохранения (отвечает за удовлетворение потребностей, связанных с выживанием и безопасностью: жилье, еда, деньги, здоровье и т.д.).
2) социальным инстинктом (обеспечивает удовлетворение потребности в принадлежности: статус, признание, социальные связи, вклад в развитие общества).
3) сексуальным инстинктом (отвечает за выстраивание близких отношений 1:1: дружба, личные отношения, душевная и сексуальная близость).
У каждого из нас есть все 3 инстинкта, всех нас заботят вопросы выживания, принадлежности к группе и выстраивания близких отношений. Однако одна из этих жизненных сфер является для нас более значимой, один из инстинктов является доминирующим. Потребности, связанные с доминирующим инстинктом, кажутся нам более важными – их удовлетворению мы посвящаем большую часть своего времени и энергии. В соответствии с ведущим инстинктом, Эннеаграмма в каждом типе выделяет 3 инстинктивных варианта.
Под влиянием ведущего инстинкта формируются наши важнейшие жизненные ценности, которые практически не меняются в течение жизни. Поэтому он оказывает сильное влияние на нашу жизнь и на то, как складываются наши отношения с партнером.
Часто люди объединяются в пары именно в соответствии с ведущим инстинктом. В чем-то таким парам легче выстраивать отношения – их объединяют общие ценности и интересы.
Например, если у обоих партнеров инстинкт сексуальный, они будут ценить страстность и близость в отношениях, их будет привлекать любой опыт (не только сексуальный), несущий в себе эмоциональный заряд: путешествие в экзотическую страну, драматический фильм, глубокий душевный разговор, прыжок с парашютом, и т.д.
Если ведущие инстинкты у партнеров разные, то им может быть сложнее выработать такой образ жизни, который устраивал бы обоих. В то же время они расширяют карты реальности друг друга, привносят в общую реальность свои ценности, делая ее разнообразнее и стабильнее. Например, если у одного партнера доминирует сексуальный инстинкт, а у второго инстинкт самосохранения, то партнер с самосохранением привнесет в их жизнь ценность стабильности и безопасности, разумную заботу о финансах, жилье, здоровье. Партнер с сексуальным инстинктом, в свою очередь, обогатит его жизнь зарядом страсти, близости и приключений.
ЗОНЫ НАПРЯЖЕНИЯ В ОТНОШЕНИЯХ
«Любовь и свобода – это пара, которая танцует». Партнер, испытывающий потребность в связи, будет говорит о недостатке внимания, поддержки, проявления теплых чувств со стороны партнера, о том, что они мало времени проводят вместе. Партнер, для которого актуальна потребность в автономности, будет говорить о том, что ему не хватает свободы, ему кажется, что он и так уделяет своему партнеру слишком много времени и внимания, а тому все мало.
Вторым камнем преткновения являются полярности «стабильности» и «развития». Стремление к стабильности – это естественное проявление потребности в безопасности. Изменения и неизвестное пугает. Желание жить спокойно, твердо стоять на ногах и знать, что нас ждет завтра, очень естественно. Однако когда жизнь достигает определенного уровня стабильности, некоторые люди начинают испытывать скуку и депрессию, они не видят, к чему стремиться. Да, тревоги и нестабильности становится меньше, но вместе с ними из жизни уходит драйв и смысл, им как будто не хватает кислорода.
ДЕТСКИЙ ОПЫТ
Еще один фактор, который влияет на наши отношения с представителями того или иного типа, связан с нашим детством. Речь идет о базовом психологическом механизме проекции. Например, если в детстве мы сталкиваемся с грубым или несправедливым обращением кого-то из близких, то, встречая во взрослой жизни людей, которые чем-то напоминают нам обидчика, мы вновь будем переживать схожую гамму чувств.
Механизм проекции работает преимущественно на бессознательном уровне, и мы действительно будем находить в поведении партнера причины, «вызывающие» в нас эти чувства. Энергичные Восьмерки действительно будут вызывать у нас страх, а миролюбивые Девятки злить своей пассивностью. Люди же, напоминающие нам близких, которые дарили нам в детстве свою заботу и нежность, будут нас привлекать и вызывать самые теплые чувства. Так, в людях Восьмого типа мы будем ценить их силу и надежность, а Девяток мы будем любить за их теплоту и дружелюбие.
ИТОГИ
Любовь представляет собой движение к единению. Мы ищем свою вторую половинку, которая смогла бы нас дополнить. Влюбляясь, мы надеемся вместе обрести счастье, которое не могли испытать по отдельности.
Вместе с тем в отношениях становятся очевидны различия между нами. Каждый из нас хочет жить счастливо, однако представления о счастливой жизни у нас могут быть разные. Да, у нас есть много общего и мы привлекаем друг друга, но оказывается, что мы по-разному относимся к отношениям, детям, деньгам. При этом чаще всего мы не осознаем свои глубинные потребности, которые стремимся удовлетворить в отношениях. Мы просто чувствуем, что недополучаем чего-то важного и начинаем требовать этого от партнера. В отношениях назревает напряжение, начинаются ссоры и обиды.
Эннеаграмма имеет много сторон и много уровней применения. Но даже на самом базовом уровне изучения она представляет собой мощнейший инструмент развития и улучшения отношений. С удивительной точностью она описывает базовую подсознательную мотивацию, которая влияет на формирование наших важнейших жизненных ценностей и потребностей. Нам вдруг становится совершенно понятно, почему мы действуем так, как мы действуем. Мы видим, что стоит за нашими важными решениями, что привлекает нас в людях, а что отталкивает. Мы знаем, что делает нас поистине счастливыми, и без чего наша жизнь наполняется скукой и безысходностью. Кроме того, мы начинаем лучше осознавать, какова наша роль в выстраивании отношений с партнером.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ЕДИНИЦА
Или как строить гармоничные отношения с Единицами:
- будьте признательными за их высокие этические стандарты, стабильность и безопасность, которую они привносят в ваши взаимоотношения.
- покажите им, что вы преданный и заслуживающий доверия партнер.
- показывайте, что вы цените их заботу о близких и стремление быть полезными.
- дарите им в знак своей благодарности открытки, маленькие подарки или просто чаще обнимайте и целуйте их.
- признавайте свои ошибки, единицам нравится, когда люди испытывают раскаяние.
- в ситуации конфликта покажите, что вы ищете способ решить проблему конструктивно.
- Единицы хотят справедливости в отношениях, поэтому старайтесь всегда выполнять свою часть повседневных домашних обязанностей.
- всегда ведите себя в соответствии с правилами приличия.
- держите свои вещи в порядке и чистоте и будьте пунктуальны.
- помните, что Единицы всегда улавливают малейшие негативные замечания в свой адрес, даже такие, которые вы бы и не заметили.
- будьте нежными и чувствительными, когда выражаете свое недовольство Единице.
- при необходимости, напоминайте Единице, что она добьется от вас больших результатов похвалой и вдохновением, нежели постоянной критикой.
Вы можете оказать Единицам дополнительную поддержку таким образом:
- на словах и деле подчеркивайте, что им нет необходимости доказывать свою идеальность.
- напоминайте им, что по-прежнему любите их, даже когда они злятся.
- если они достаточно доверяют вам и могут вступить в сражение или здоровый спор, это сильно поможет им сбросить внутреннее напряжение.
- проявляйте понимание, когда они допускают ошибки.
- чаще отвозите Единицу на отдых, оказавшись далеко от дома и обязанностей, она чудесным образом засияет и развеселится.
- вдохновляйте их, назначьте специальное время для расслабления и удовольствий.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ДВОЙКА
Или как строить гармоничные отношения с Двойками:
- будьте признательны за их тепло, щедрость, энтузиазм и чувство юмора. Благодарите их за их помощь и понимание, и потом снова благодарите, а потом еще и еще раз скажите им «спасибо».
- давайте им понять, что они для вас – особенные, будьте романтичными, дарите открытки, подарки, свою ласку и внимание.
- вместе с ними радуйтесь жизни, но также предоставьте им личное пространство, у многих Двоек есть внутренний конфликт между зависимостью и независимостью.
- приветствуйте их мечты о том, чтобы мир был правильным и красивым.
- помните: Двойки могут очень сблизиться с человеком и стать для него лучшим другом, но потом они резко отдаляются, если чувствуют, что в них нуждаются слишком сильно, или что эти отношения стали поглощающими и удушающими.
- говорите с ними на их любимую тему: о людях.
- выражайте свою критику в их адрес очень мягко и тактично, не стоит упрекать их в нелогичности или в том, что они принимают все слишком близко к сердцу.
- давайте им знать, что вы одобряете и восхищаетесь их внешностью и их достижениями, многие Двойки хотят, что все вокруг знали о том, что вы их любите!
Вы можете оказать Двойкам дополнительную поддержку таким образом:
- интересуйтесь их жизнью и их проблемами и не позволяйте им перевести фокус внимания на ваши дела.
- просите их искренне говорить о том, что они чувствуют и чего хотят, вместо того, чтобы говорить вам то, что, по их мнению, вы хотели бы услышать.
- побуждайте их учиться принимать помощь, Двойки стесняются просить о чем-либо.
- вдохновляйте их на рискованные выражения их злости и участие в конфликтах.
- позаботьтесь о том, чтобы обсудить границы, которые будут безопасны для вас обоих.
- вдохновляйте их следовать их собственным творческим порывам.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ТРОЙКА
Или как строить гармоничные отношения с Тройками:
- признавайте их достижения и успехи.
- относитесь с пониманием и благодарностью к их стараниям и достижениям, так как это их важный вклад в ваши отношения.
- осознавайте, что они легко могут заболеть, если не чувствуют себя продуктивными.
- оставьте их в покое, когда они заняты, или при необходимости вовлеките их в сферу своих интересов.
- давайте им честную и объективную обратную связь, бережно относясь к их чувствам.
- помните - Тройки часто чувствуют, будто их воспринимают как поверхностных.
- избегайте разговоров об их прошлых ошибках, негативных мыслей и слишком частых выяснений отношений.
- вместе работайте над общими целями, совместная продуктивная деятельность объединяет Троек с их партнерами.
- признавайте их уверенность, оптимизм, эффективность и безграничную энергию.
Вы можете оказать Тройкам дополнительную поддержку таким образом:
- поскольку на работе Тройки часто ведут себя напористо, можете предложить им так же прямо просить о том, что они хотят, и в личной жизни.
- помогайте им устанавливать прочные дружеские связи.
- побуждайте их чаще отдыхать, ведь Тройки всегда куда-то спешат.
- вдохновляйте их работать над теми задачами, в которые они верят.
- вдохновляйте их развивать свой внутренний мир.
- проявляйте интерес к их чувствам.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ЧЕТВЕРКА
Или как строить гармоничные отношения с Четверками:
- приветствуйте их креативность, восприимчивость и глубину чувств.
- не заставляйте их много общаться, особенно если ваш партнер интровертированная Четверка.
- принимайте их чувства и перепады настроения и честно выражайте то, как все это влияет на вас.
- побуждайте их собирать больше информации, когда они чувствуют себя обиженными, чтобы избежать недопонимания.
- часто показывайте свою любовь.
- держите в уме, что ваша критика может активировать их чувство стыда.
- помните, что находиться под контролем их настроения и моральной неустойчивости - одинаково плохо и для вас и для них самих.
- искренне, но заботливо сообщайте им о том, как на вас влияет их нереалистичность, излишняя чувствительность, склонность витать в облаках.
- когда им больно, не предлагайте легких решений, важнее им получить ваше понимание и принятие.
- старайтесь их взбодрить только тогда, когда они на самом деле этого хотят.
- с пониманием относитесь к их потребности переживать и выражать их чувства.
Вы можете оказать Четверкам дополнительную поддержку таким образом:
- создайте для них безопасную атмосферу для выражения их интенсивных эмоций и злости.
- оставайтесь сильным и центрированным, когда они играют в свои игры «притягивания-отталкивания».
- принимайте их потребность в независимости и автономности.
- побуждайте их испытывать удовольствие от настоящего, заниматься творчеством и показывать их произведения окружающим.
- вдохновляйте их найти профессию, которая наполняет их жизнь смыслом и помогает им проявить их склонность к сопереживанию.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ПЯТЕРКА
Или как строить гармоничные отношения с Пятерками:
- приветствуйте их объективность, интеллект и острый ум.
- говорите с ними прямо и по существу, не будьте слишком многословны.
- давайте им знать, что вы цените их мудрые советы и консультации.
- особенно отмечайте, когда они делают для вас что-то, о чем вы не просили.
- говорите им о том, чего вы хотите, нетребовательным тоном, как бы просто констатируя факт.
- уважайте их потребность в уединении, когда они работают над своими проектами и идеями.
- не старайтесь все делать только вдвоем, вместо этого встречайтесь со своими личными друзьями, занимайтесь собственными делами или хобби.
- никогда не ссылайтесь на их несостоятельность или некомпетентность.
- помогайте поддерживать гармоничную домашнюю атмосферу, в которой нет никаких сюрпризов.
- если вы хотите сделать что-то новое, дайте им достаточно много времени, чтобы обдумать эту идею.
- не заставляйте их общаться против их желания.
Вы можете оказать Пятеркам дополнительную поддержку таким образом:
- старайтесь быть объективными, обсуждая проблемы - сильные проявления эмоций обычно непродуктивны.
- точно указывайте проблемы, которые у вас возникают, и выделяйте специальное, ограниченное время для их обсуждения.
- вовлекайте их в интересные и стимулирующие обсуждения, но избегайте заполнять промежутки тишины пустой болтовней.
- не пытайтесь заставить их действовать с большим энтузиазмом, чем они того хотят, или соответствовать вашим ожиданиям.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ШЕСТЕРКА
Или как строить гармоничные отношения с Шестерками:
- цените их преданность, интеллект, сочувствие, острый ум, а также их способность справлять с критическими или аварийными ситуациями.
- если у них есть какая-то неразрешимая проблема, побуждайте их обратиться к более конструктивным мыслям и проектам.
- вновь и вновь убеждайте их в том, что вы всецело преданны вашим взаимоотношениям.
- будьте открытыми и честными, шестерки чувствуют себя более безопасно, когда все карты на столе.
- пусть все ваши договоренности будут четкими и ясными, чтобы не было никаких поводов для сомнений.
- не льстите им, не старайтесь быть слишком милым или ходить вокруг да около.
- в конфликтной ситуации показывайте им, что вы ищете способ решить ее конструктивно.
- если они начнут бушевать, отойдите в сторону и позвольте им свободно излить свою злость, ваша ответная агрессия или страх только подольют масла в огонь.
- побуждайте их говорить об их страхах.
- слушайте и не пытайтесь исправить то, что их беспокоит.
- будьте честны и чувствительны, если их страхи начинают вас сводить с ума.
- побуждайте их спрашивать у обидчика, что именно он имел в виду.
Вы можете оказать Шестеркам дополнительную поддержку таким образом:
- вдохновляйте их заниматься физическими упражнениями - физические упражнения предотвращают и ослабляют тревогу и стресс.
- в определенных ситуациях вдохновляйте их перестать думать и начать действовать.
- показывайте им, что некоторые ситуации требуют умеренного риска.
- помогайте им фокусировать на самом лучшем, что может случиться, а не на самом худшем.
- побуждайте их учиться доверять их собственным решениям и тому, что дает им текущий момент.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР СЕМЕРКА
Или как строить гармоничные отношения с Семерками:
- приветствуйте их оптимизм, спонтанность и энтузиазм ко всему новому.
- слушайте их истории, участвуйте вместе с ними в увлекательных беседах, приключениях и развлечениях.
- не пытайтесь загнать их в рамки – не навязывайте им строгий график и рутину.
- будьте осторожны с критикой, сделайте ее краткой и не заставляйте Семерку становиться в оборонительную позицию.
- не старайтесь все делать только вдвоем, вместо этого развивайте свои собственные увлечения и интересы.
- если они слишком много говорят и вам приходится все время слушать, попробуйте превратить беседу в диалог, если вам не удастся стать полноценным участником этого разговора, вежливо извинитесь и займитесь чем-то другим.
- воздержитесь от совместного анализа и переживания чувств, особенно если вы относитесь к сердечному центру.
- поскольку Семерки склонны отрицать и преуменьшать любые трудности, напомните им, что проблема будет возникать постоянно, если ее не решить сейчас.
- отойдите и отстранитесь, если партнер - Семерка ведет себя слишком грубо или дерзко, и вам это неприятно, но не позволяйте им полностью избегать последствий такого поведения.
Вы можете оказать Семеркам дополнительную поддержку таким образом:
- напоминайте им оставаться с их чувствами и страхами, будьте рядом в этот момент.
- вдохновляйте их делать регулярные физические упражнения.
- помогите им научиться оставаться во всех состояниях спокойным и выражать свою обиду или возмущение.
- побуждайте их испытывать весь спектр эмоций: радость и боль, удовольствия и печали.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ВОСЬМЕРКА
Или как строить гармоничные отношения с Восьмерками:
- при встрече с ними не стоит себя сдерживать, восьмеркам нравится энергичный физический и ментальный контакт.
- будьте благодарны за их силу, уверенность в себе и чувство справедливости.
- будьте честными и прямыми, говорите им все, что у вас на уме, и не пытайтесь мешать им высказывать все их мысли.
- дайте им знать, если они причинили вам боль., они часто не осознают тот вред, который причиняют окружающим.
- защищайте свои интересы, не позволяйте им помыкать вами или сводить на нет вашу точку зрения.
- вместе вырабатывайте компромиссы, которые позволят вам обоим сохранить чувство собственного достоинства.
- если они впадают в бешенство, отойдите в сторону, пока их гнев не выветрится окончательно, ваша ответная злость или страх еще больше распалят их огонь.
- уважайте их потребность время от времени побыть в одиночестве.
- принимайте их бурный стиль выражения своих мыслей, не стоит воспринимать все их слова, как нападение на ваши границы.
Вы можете оказать Восьмеркам дополнительную поддержку таким образом:
- вдохновляйте их расслабляться и регулярно делать зарядку, чтобы избежать и предотвратить стресс.
- просите их выслушивать мнения других людей.
- напоминайте им, что большинство людей предпочитают избежать конфронтации.
- помогите им чувствовать себя комфортно, когда они говорят о своих проблемах и делятся с вами своей уязвимостью.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ДЕВЯТКА
Или как строить гармоничные отношения с Девятками:
- приветствуйте их доброту, нежность и терпеливость.
- обнимайте их, говорите комплименты и всякими другими способами проявляйте свою любовь и внимание.
- благодарите за то, что они делают, и не упрекайте за то, чего они не сделали.
- проявляйте терпение, если им нужно много времени, чтобы принять решение.
- помните, что некоторые Девятки воспринимают ваши просьбы как упрек в том, что они не сделали то, что были должны сделать.
- будьте осторожны, когда выражаете свою критику или просите их сделать что-либо.
- Девятки хорошо воспринимают просьбы, которые выражены так: «Не мог бы ты сделать…?» или «Тебе не трудно будет мне помочь, пожалуйста?», но они будут скрежетать зубами, если вы скажете что-то вроде: «Делай это!» или «Ты обязан это сделать!!».
- помните, что они оказывают сильное сопротивление в ситуациях давления, ворчания и жалоб.
Вы можете оказать Девяткам дополнительную поддержку таким образом:
- будьте хорошим слушателем, им нравится, когда их идеи возвращаются к ним от благодарного слушателя.
- вдохновляйте их открыто выражать свое недовольство.
- убеждайте их, что вы не порвете отношения с ними, если они откажутся выполнить вашу просьбу - из-за страха отказать они предпочитают молчать, исчезать или отдаляться.
- помогите им поддерживать вокруг гармоничную миролюбивую атмосферу.
- побуждайте их делиться с вами своими интересами и желаниями, вместо того, чтобы заниматься тем, что интересно вам и другим людям.
- помогите им понять, что они хотят делать, и как они чувствуют, если им задают уточняющие вопросы, предложите им несколько вариантов выбора.
- нежно мотивируйте их расставлять приоритеты и устанавливать цели.
Очень часто, познакомившись с моделью Эннеаграммы и определив свой тип, люди спрашивают: «А с каким типом лучше всего складываются личные отношения у Троек?» или «А вообще встречаются пары Четверок и Единиц, или это безнадежные отношения?» или «Ну вот, если я Двойка, какой тип мне больше всего подойдет?» и т.д.
Этот раздел посвящен отношениям – отношениям типов и отношениям вообще, тому, как Эннеаграмма может помочь в выстраивании крепких счастливых отношений.
Во всех возможных сочетаниях типов могут складываться счастливые отношения, понизанные любовью, нежностью, взаимопониманием и радостью. Но точно так же во всех возможных сочетаниях типов могут складываться катастрофические отношения, наполненные обидой, виной, ненавистью и отчаянием.
То, как развиваются отношения, зависит не от типа партнеров. Очевидно, что на успех отношений влияет ряд других факторов. Что это за факторы?
УРОВНИ РАЗВИТИЯ
Первый и самый значимый фактор, определяющий развитие отношений, - это уровень психологического развития пары и партнеров. Не существует лучших или худших типов. Наше счастье, успешность в социальной и личной сферах, психологическое и физическое здоровье зависят не от типа, а от того уровня развития, на котором мы находимся.
Идея уровней развития в той или иной форме присутствует во всех психо-духовных традициях. В Эннеаграмме выделяется 9 уровней развития, которые условно делятся на нездоровые, средние и здоровые.
Чем выше мы поднимаемся по уровням развития, тем больше в нашей жизни становится осознанности, любви и свободы. На здоровых уровнях наше внутреннее состояние настолько ресурсное, что мы с легкостью справляемся с любыми жизненными ситуациями. Мы знаем, что источник счастья и изобилия неиссякаем – он находится внутри нас и не зависит от внешних факторов. Мы знаем, что чем больше мы отдаем, тем больше получаем. Поэтому мы с радостью делимся с партнером своей нежностью, заботой и поддержкой, и то же самое получаем в ответ.
И наоборот, на более низких уровнях нас переполняет страх и чувство дефицита, мы теряем гибкость и ощущение контроля над своей жизнью. Нам кажется, что наше счастье и процветание напрямую зависит от других людей и неподконтрольных нам жизненных событий. Мы боимся, что другие могут забрать у нас то, малое, что у нас есть. За счастье приходится бороться, а его крупицы защищать. Поэтому отношения с партнером здесь больше похожи на перетягивание каната или, в менее приятных случаях, на военные действия. И теперь самое главное и, возможно, не совсем приятное правило относительно уровней развития и отношений: Мы объединяемся в пары с людьми, которые находятся на нашем уровне развития.
Многие из нас в конфликтах и недопониманиях склонны обвинять партнера. В чем-то нам лестно думать, что мы более развитые и осознающие, чем наш партнер. Мы склонны считать, что вся проблема в нем или ней. От этой иллюзии придется отказаться - мы объединяемся в пары с людьми, которые находятся на нашем уровне развития. Пара, семья – это система. Отдельный элемент системы не может развиваться, если система в целом остается на прежнем уровне. Когда один из партнеров переходит на более высокий уровень развития, то:
- либо он инициирует и поддерживает переход второго партнера на уровень выше.
- либо второй партнер инициирует его возвращение на прежний уровень.
- либо пара распадается.
За улучшение отношений в паре отвечает тот, кто находится на полшага впереди. Аксиома заключается в том, что это всегда ВЫ.
Рекомендация простая и в то же время весьма трудновыполнимая. Нам гораздо привычнее видеть причину проблемы в партнере, выражать половинке свои чувства и претензии, ждать, что она наконец поймет, как была неправа, раскается и изменится. Не работает! Ведь партнер ждет от вас ровно того же. И пока вы оба ждете и вымогаете друг у друга проявления любви, военные действия затягиваются, напряжение усиливается, отношения ухудшаются. Поэтому, не имеет значения, что вызвало ссору и взаимные обиды, именно Вы отвечаете за то, чтобы сделать шаг навстречу.
ИНСТИНКТЫ
Независимо от нашего типа, жизненный фокус каждого из нас направлен на удовлетворение потребностей, связанных с тремя базовыми инстинктами:
1) инстинктом самосохранения (отвечает за удовлетворение потребностей, связанных с выживанием и безопасностью: жилье, еда, деньги, здоровье и т.д.).
2) социальным инстинктом (обеспечивает удовлетворение потребности в принадлежности: статус, признание, социальные связи, вклад в развитие общества).
3) сексуальным инстинктом (отвечает за выстраивание близких отношений 1:1: дружба, личные отношения, душевная и сексуальная близость).
У каждого из нас есть все 3 инстинкта, всех нас заботят вопросы выживания, принадлежности к группе и выстраивания близких отношений. Однако одна из этих жизненных сфер является для нас более значимой, один из инстинктов является доминирующим. Потребности, связанные с доминирующим инстинктом, кажутся нам более важными – их удовлетворению мы посвящаем большую часть своего времени и энергии. В соответствии с ведущим инстинктом, Эннеаграмма в каждом типе выделяет 3 инстинктивных варианта.
Под влиянием ведущего инстинкта формируются наши важнейшие жизненные ценности, которые практически не меняются в течение жизни. Поэтому он оказывает сильное влияние на нашу жизнь и на то, как складываются наши отношения с партнером.
Часто люди объединяются в пары именно в соответствии с ведущим инстинктом. В чем-то таким парам легче выстраивать отношения – их объединяют общие ценности и интересы.
Например, если у обоих партнеров инстинкт сексуальный, они будут ценить страстность и близость в отношениях, их будет привлекать любой опыт (не только сексуальный), несущий в себе эмоциональный заряд: путешествие в экзотическую страну, драматический фильм, глубокий душевный разговор, прыжок с парашютом, и т.д.
Если ведущие инстинкты у партнеров разные, то им может быть сложнее выработать такой образ жизни, который устраивал бы обоих. В то же время они расширяют карты реальности друг друга, привносят в общую реальность свои ценности, делая ее разнообразнее и стабильнее. Например, если у одного партнера доминирует сексуальный инстинкт, а у второго инстинкт самосохранения, то партнер с самосохранением привнесет в их жизнь ценность стабильности и безопасности, разумную заботу о финансах, жилье, здоровье. Партнер с сексуальным инстинктом, в свою очередь, обогатит его жизнь зарядом страсти, близости и приключений.
ЗОНЫ НАПРЯЖЕНИЯ В ОТНОШЕНИЯХ
«Любовь и свобода – это пара, которая танцует». Партнер, испытывающий потребность в связи, будет говорит о недостатке внимания, поддержки, проявления теплых чувств со стороны партнера, о том, что они мало времени проводят вместе. Партнер, для которого актуальна потребность в автономности, будет говорить о том, что ему не хватает свободы, ему кажется, что он и так уделяет своему партнеру слишком много времени и внимания, а тому все мало.
Вторым камнем преткновения являются полярности «стабильности» и «развития». Стремление к стабильности – это естественное проявление потребности в безопасности. Изменения и неизвестное пугает. Желание жить спокойно, твердо стоять на ногах и знать, что нас ждет завтра, очень естественно. Однако когда жизнь достигает определенного уровня стабильности, некоторые люди начинают испытывать скуку и депрессию, они не видят, к чему стремиться. Да, тревоги и нестабильности становится меньше, но вместе с ними из жизни уходит драйв и смысл, им как будто не хватает кислорода.
ДЕТСКИЙ ОПЫТ
Еще один фактор, который влияет на наши отношения с представителями того или иного типа, связан с нашим детством. Речь идет о базовом психологическом механизме проекции. Например, если в детстве мы сталкиваемся с грубым или несправедливым обращением кого-то из близких, то, встречая во взрослой жизни людей, которые чем-то напоминают нам обидчика, мы вновь будем переживать схожую гамму чувств.
Механизм проекции работает преимущественно на бессознательном уровне, и мы действительно будем находить в поведении партнера причины, «вызывающие» в нас эти чувства. Энергичные Восьмерки действительно будут вызывать у нас страх, а миролюбивые Девятки злить своей пассивностью. Люди же, напоминающие нам близких, которые дарили нам в детстве свою заботу и нежность, будут нас привлекать и вызывать самые теплые чувства. Так, в людях Восьмого типа мы будем ценить их силу и надежность, а Девяток мы будем любить за их теплоту и дружелюбие.
ИТОГИ
Любовь представляет собой движение к единению. Мы ищем свою вторую половинку, которая смогла бы нас дополнить. Влюбляясь, мы надеемся вместе обрести счастье, которое не могли испытать по отдельности.
Вместе с тем в отношениях становятся очевидны различия между нами. Каждый из нас хочет жить счастливо, однако представления о счастливой жизни у нас могут быть разные. Да, у нас есть много общего и мы привлекаем друг друга, но оказывается, что мы по-разному относимся к отношениям, детям, деньгам. При этом чаще всего мы не осознаем свои глубинные потребности, которые стремимся удовлетворить в отношениях. Мы просто чувствуем, что недополучаем чего-то важного и начинаем требовать этого от партнера. В отношениях назревает напряжение, начинаются ссоры и обиды.
Эннеаграмма имеет много сторон и много уровней применения. Но даже на самом базовом уровне изучения она представляет собой мощнейший инструмент развития и улучшения отношений. С удивительной точностью она описывает базовую подсознательную мотивацию, которая влияет на формирование наших важнейших жизненных ценностей и потребностей. Нам вдруг становится совершенно понятно, почему мы действуем так, как мы действуем. Мы видим, что стоит за нашими важными решениями, что привлекает нас в людях, а что отталкивает. Мы знаем, что делает нас поистине счастливыми, и без чего наша жизнь наполняется скукой и безысходностью. Кроме того, мы начинаем лучше осознавать, какова наша роль в выстраивании отношений с партнером.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ЕДИНИЦА
Или как строить гармоничные отношения с Единицами:
- будьте признательными за их высокие этические стандарты, стабильность и безопасность, которую они привносят в ваши взаимоотношения.
- покажите им, что вы преданный и заслуживающий доверия партнер.
- показывайте, что вы цените их заботу о близких и стремление быть полезными.
- дарите им в знак своей благодарности открытки, маленькие подарки или просто чаще обнимайте и целуйте их.
- признавайте свои ошибки, единицам нравится, когда люди испытывают раскаяние.
- в ситуации конфликта покажите, что вы ищете способ решить проблему конструктивно.
- Единицы хотят справедливости в отношениях, поэтому старайтесь всегда выполнять свою часть повседневных домашних обязанностей.
- всегда ведите себя в соответствии с правилами приличия.
- держите свои вещи в порядке и чистоте и будьте пунктуальны.
- помните, что Единицы всегда улавливают малейшие негативные замечания в свой адрес, даже такие, которые вы бы и не заметили.
- будьте нежными и чувствительными, когда выражаете свое недовольство Единице.
- при необходимости, напоминайте Единице, что она добьется от вас больших результатов похвалой и вдохновением, нежели постоянной критикой.
Вы можете оказать Единицам дополнительную поддержку таким образом:
- на словах и деле подчеркивайте, что им нет необходимости доказывать свою идеальность.
- напоминайте им, что по-прежнему любите их, даже когда они злятся.
- если они достаточно доверяют вам и могут вступить в сражение или здоровый спор, это сильно поможет им сбросить внутреннее напряжение.
- проявляйте понимание, когда они допускают ошибки.
- чаще отвозите Единицу на отдых, оказавшись далеко от дома и обязанностей, она чудесным образом засияет и развеселится.
- вдохновляйте их, назначьте специальное время для расслабления и удовольствий.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ДВОЙКА
Или как строить гармоничные отношения с Двойками:
- будьте признательны за их тепло, щедрость, энтузиазм и чувство юмора. Благодарите их за их помощь и понимание, и потом снова благодарите, а потом еще и еще раз скажите им «спасибо».
- давайте им понять, что они для вас – особенные, будьте романтичными, дарите открытки, подарки, свою ласку и внимание.
- вместе с ними радуйтесь жизни, но также предоставьте им личное пространство, у многих Двоек есть внутренний конфликт между зависимостью и независимостью.
- приветствуйте их мечты о том, чтобы мир был правильным и красивым.
- помните: Двойки могут очень сблизиться с человеком и стать для него лучшим другом, но потом они резко отдаляются, если чувствуют, что в них нуждаются слишком сильно, или что эти отношения стали поглощающими и удушающими.
- говорите с ними на их любимую тему: о людях.
- выражайте свою критику в их адрес очень мягко и тактично, не стоит упрекать их в нелогичности или в том, что они принимают все слишком близко к сердцу.
- давайте им знать, что вы одобряете и восхищаетесь их внешностью и их достижениями, многие Двойки хотят, что все вокруг знали о том, что вы их любите!
Вы можете оказать Двойкам дополнительную поддержку таким образом:
- интересуйтесь их жизнью и их проблемами и не позволяйте им перевести фокус внимания на ваши дела.
- просите их искренне говорить о том, что они чувствуют и чего хотят, вместо того, чтобы говорить вам то, что, по их мнению, вы хотели бы услышать.
- побуждайте их учиться принимать помощь, Двойки стесняются просить о чем-либо.
- вдохновляйте их на рискованные выражения их злости и участие в конфликтах.
- позаботьтесь о том, чтобы обсудить границы, которые будут безопасны для вас обоих.
- вдохновляйте их следовать их собственным творческим порывам.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ТРОЙКА
Или как строить гармоничные отношения с Тройками:
- признавайте их достижения и успехи.
- относитесь с пониманием и благодарностью к их стараниям и достижениям, так как это их важный вклад в ваши отношения.
- осознавайте, что они легко могут заболеть, если не чувствуют себя продуктивными.
- оставьте их в покое, когда они заняты, или при необходимости вовлеките их в сферу своих интересов.
- давайте им честную и объективную обратную связь, бережно относясь к их чувствам.
- помните - Тройки часто чувствуют, будто их воспринимают как поверхностных.
- избегайте разговоров об их прошлых ошибках, негативных мыслей и слишком частых выяснений отношений.
- вместе работайте над общими целями, совместная продуктивная деятельность объединяет Троек с их партнерами.
- признавайте их уверенность, оптимизм, эффективность и безграничную энергию.
Вы можете оказать Тройкам дополнительную поддержку таким образом:
- поскольку на работе Тройки часто ведут себя напористо, можете предложить им так же прямо просить о том, что они хотят, и в личной жизни.
- помогайте им устанавливать прочные дружеские связи.
- побуждайте их чаще отдыхать, ведь Тройки всегда куда-то спешат.
- вдохновляйте их работать над теми задачами, в которые они верят.
- вдохновляйте их развивать свой внутренний мир.
- проявляйте интерес к их чувствам.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ЧЕТВЕРКА
Или как строить гармоничные отношения с Четверками:
- приветствуйте их креативность, восприимчивость и глубину чувств.
- не заставляйте их много общаться, особенно если ваш партнер интровертированная Четверка.
- принимайте их чувства и перепады настроения и честно выражайте то, как все это влияет на вас.
- побуждайте их собирать больше информации, когда они чувствуют себя обиженными, чтобы избежать недопонимания.
- часто показывайте свою любовь.
- держите в уме, что ваша критика может активировать их чувство стыда.
- помните, что находиться под контролем их настроения и моральной неустойчивости - одинаково плохо и для вас и для них самих.
- искренне, но заботливо сообщайте им о том, как на вас влияет их нереалистичность, излишняя чувствительность, склонность витать в облаках.
- когда им больно, не предлагайте легких решений, важнее им получить ваше понимание и принятие.
- старайтесь их взбодрить только тогда, когда они на самом деле этого хотят.
- с пониманием относитесь к их потребности переживать и выражать их чувства.
Вы можете оказать Четверкам дополнительную поддержку таким образом:
- создайте для них безопасную атмосферу для выражения их интенсивных эмоций и злости.
- оставайтесь сильным и центрированным, когда они играют в свои игры «притягивания-отталкивания».
- принимайте их потребность в независимости и автономности.
- побуждайте их испытывать удовольствие от настоящего, заниматься творчеством и показывать их произведения окружающим.
- вдохновляйте их найти профессию, которая наполняет их жизнь смыслом и помогает им проявить их склонность к сопереживанию.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ПЯТЕРКА
Или как строить гармоничные отношения с Пятерками:
- приветствуйте их объективность, интеллект и острый ум.
- говорите с ними прямо и по существу, не будьте слишком многословны.
- давайте им знать, что вы цените их мудрые советы и консультации.
- особенно отмечайте, когда они делают для вас что-то, о чем вы не просили.
- говорите им о том, чего вы хотите, нетребовательным тоном, как бы просто констатируя факт.
- уважайте их потребность в уединении, когда они работают над своими проектами и идеями.
- не старайтесь все делать только вдвоем, вместо этого встречайтесь со своими личными друзьями, занимайтесь собственными делами или хобби.
- никогда не ссылайтесь на их несостоятельность или некомпетентность.
- помогайте поддерживать гармоничную домашнюю атмосферу, в которой нет никаких сюрпризов.
- если вы хотите сделать что-то новое, дайте им достаточно много времени, чтобы обдумать эту идею.
- не заставляйте их общаться против их желания.
Вы можете оказать Пятеркам дополнительную поддержку таким образом:
- старайтесь быть объективными, обсуждая проблемы - сильные проявления эмоций обычно непродуктивны.
- точно указывайте проблемы, которые у вас возникают, и выделяйте специальное, ограниченное время для их обсуждения.
- вовлекайте их в интересные и стимулирующие обсуждения, но избегайте заполнять промежутки тишины пустой болтовней.
- не пытайтесь заставить их действовать с большим энтузиазмом, чем они того хотят, или соответствовать вашим ожиданиям.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ШЕСТЕРКА
Или как строить гармоничные отношения с Шестерками:
- цените их преданность, интеллект, сочувствие, острый ум, а также их способность справлять с критическими или аварийными ситуациями.
- если у них есть какая-то неразрешимая проблема, побуждайте их обратиться к более конструктивным мыслям и проектам.
- вновь и вновь убеждайте их в том, что вы всецело преданны вашим взаимоотношениям.
- будьте открытыми и честными, шестерки чувствуют себя более безопасно, когда все карты на столе.
- пусть все ваши договоренности будут четкими и ясными, чтобы не было никаких поводов для сомнений.
- не льстите им, не старайтесь быть слишком милым или ходить вокруг да около.
- в конфликтной ситуации показывайте им, что вы ищете способ решить ее конструктивно.
- если они начнут бушевать, отойдите в сторону и позвольте им свободно излить свою злость, ваша ответная агрессия или страх только подольют масла в огонь.
- побуждайте их говорить об их страхах.
- слушайте и не пытайтесь исправить то, что их беспокоит.
- будьте честны и чувствительны, если их страхи начинают вас сводить с ума.
- побуждайте их спрашивать у обидчика, что именно он имел в виду.
Вы можете оказать Шестеркам дополнительную поддержку таким образом:
- вдохновляйте их заниматься физическими упражнениями - физические упражнения предотвращают и ослабляют тревогу и стресс.
- в определенных ситуациях вдохновляйте их перестать думать и начать действовать.
- показывайте им, что некоторые ситуации требуют умеренного риска.
- помогайте им фокусировать на самом лучшем, что может случиться, а не на самом худшем.
- побуждайте их учиться доверять их собственным решениям и тому, что дает им текущий момент.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР СЕМЕРКА
Или как строить гармоничные отношения с Семерками:
- приветствуйте их оптимизм, спонтанность и энтузиазм ко всему новому.
- слушайте их истории, участвуйте вместе с ними в увлекательных беседах, приключениях и развлечениях.
- не пытайтесь загнать их в рамки – не навязывайте им строгий график и рутину.
- будьте осторожны с критикой, сделайте ее краткой и не заставляйте Семерку становиться в оборонительную позицию.
- не старайтесь все делать только вдвоем, вместо этого развивайте свои собственные увлечения и интересы.
- если они слишком много говорят и вам приходится все время слушать, попробуйте превратить беседу в диалог, если вам не удастся стать полноценным участником этого разговора, вежливо извинитесь и займитесь чем-то другим.
- воздержитесь от совместного анализа и переживания чувств, особенно если вы относитесь к сердечному центру.
- поскольку Семерки склонны отрицать и преуменьшать любые трудности, напомните им, что проблема будет возникать постоянно, если ее не решить сейчас.
- отойдите и отстранитесь, если партнер - Семерка ведет себя слишком грубо или дерзко, и вам это неприятно, но не позволяйте им полностью избегать последствий такого поведения.
Вы можете оказать Семеркам дополнительную поддержку таким образом:
- напоминайте им оставаться с их чувствами и страхами, будьте рядом в этот момент.
- вдохновляйте их делать регулярные физические упражнения.
- помогите им научиться оставаться во всех состояниях спокойным и выражать свою обиду или возмущение.
- побуждайте их испытывать весь спектр эмоций: радость и боль, удовольствия и печали.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ВОСЬМЕРКА
Или как строить гармоничные отношения с Восьмерками:
- при встрече с ними не стоит себя сдерживать, восьмеркам нравится энергичный физический и ментальный контакт.
- будьте благодарны за их силу, уверенность в себе и чувство справедливости.
- будьте честными и прямыми, говорите им все, что у вас на уме, и не пытайтесь мешать им высказывать все их мысли.
- дайте им знать, если они причинили вам боль., они часто не осознают тот вред, который причиняют окружающим.
- защищайте свои интересы, не позволяйте им помыкать вами или сводить на нет вашу точку зрения.
- вместе вырабатывайте компромиссы, которые позволят вам обоим сохранить чувство собственного достоинства.
- если они впадают в бешенство, отойдите в сторону, пока их гнев не выветрится окончательно, ваша ответная злость или страх еще больше распалят их огонь.
- уважайте их потребность время от времени побыть в одиночестве.
- принимайте их бурный стиль выражения своих мыслей, не стоит воспринимать все их слова, как нападение на ваши границы.
Вы можете оказать Восьмеркам дополнительную поддержку таким образом:
- вдохновляйте их расслабляться и регулярно делать зарядку, чтобы избежать и предотвратить стресс.
- просите их выслушивать мнения других людей.
- напоминайте им, что большинство людей предпочитают избежать конфронтации.
- помогите им чувствовать себя комфортно, когда они говорят о своих проблемах и делятся с вами своей уязвимостью.
ЕСЛИ ВАШ ПАРТНЕР ДЕВЯТКА
Или как строить гармоничные отношения с Девятками:
- приветствуйте их доброту, нежность и терпеливость.
- обнимайте их, говорите комплименты и всякими другими способами проявляйте свою любовь и внимание.
- благодарите за то, что они делают, и не упрекайте за то, чего они не сделали.
- проявляйте терпение, если им нужно много времени, чтобы принять решение.
- помните, что некоторые Девятки воспринимают ваши просьбы как упрек в том, что они не сделали то, что были должны сделать.
- будьте осторожны, когда выражаете свою критику или просите их сделать что-либо.
- Девятки хорошо воспринимают просьбы, которые выражены так: «Не мог бы ты сделать…?» или «Тебе не трудно будет мне помочь, пожалуйста?», но они будут скрежетать зубами, если вы скажете что-то вроде: «Делай это!» или «Ты обязан это сделать!!».
- помните, что они оказывают сильное сопротивление в ситуациях давления, ворчания и жалоб.
Вы можете оказать Девяткам дополнительную поддержку таким образом:
- будьте хорошим слушателем, им нравится, когда их идеи возвращаются к ним от благодарного слушателя.
- вдохновляйте их открыто выражать свое недовольство.
- убеждайте их, что вы не порвете отношения с ними, если они откажутся выполнить вашу просьбу - из-за страха отказать они предпочитают молчать, исчезать или отдаляться.
- помогите им поддерживать вокруг гармоничную миролюбивую атмосферу.
- побуждайте их делиться с вами своими интересами и желаниями, вместо того, чтобы заниматься тем, что интересно вам и другим людям.
- помогите им понять, что они хотят делать, и как они чувствуют, если им задают уточняющие вопросы, предложите им несколько вариантов выбора.
- нежно мотивируйте их расставлять приоритеты и устанавливать цели.
