Различные состояния сознания

Вероятно Вы заметили разницу между способом функционирования сознания в состоянии релаксации и в состоянии нормальной ежедневной активности. Как мы уже упоминали, во время аутогенной тренировки в нашем мозгу появляться ритм альфа.

Но в течении дня наш мозг действует в состоянии бета. В результате погружения в состояние альфа, например, при помощи медитации, мы достигаем состояния тета. Когда спим, впадаем в состояние дельта.

Четыре вида состояния сознания названо буквами греческого алфавита: альфа, бета, тета и дельта - по порядку их открытия, а не из-за их частоты.

Внутри нашего мозга происходят электрохимические импульсы, которые мы можем измерить при помощи энцефалографа. Таким образом, мы получим запись частоты колебаний мозговых волн.

Проведенные измерения показывают, что как частота мозговых волн, так и их амплитуда не являются постоянными и изменяются в зависимости от деятельности нашего мозга.

Нормальное состояние сознания - состояние бодрствования - увеличивает частоту электрических потенциалов мозга, но одновременно уменьшает их амплитуду. Состояние расслабления, релаксация, дрема уменьшают частоту и увеличивают амплитуду волн.

Люди, использующие свои парапсихические способности, отличаются от "нормальных" людей тем, что умеют контролировать свое сознание. Благодаря соответствующим техникам парапсихологи могут произвольно переходить от одного состояния к другому.

Необязательно при этом они думают о понятиях, которые мы только что упомянули. Иногда они даже могут не осознавать изменения, происходящие в их мозге.

Такое деление частоты излучаемых мозгом волн используется многими исследователями, потому что изменения, происходящие в мозге, можно описывать при помощи этих терминов и измерять при помощи доступной аппаратуры, а результаты таких исследований будут вполне объективными.

Состояния сознания.

Состояние БЕТА - частота мозговых волн 14-30 Гц.

В этом состоянии сознание человека пребывает во время повседневной деятельности: во время работы, чтения книг, просмотра телепередач, бесед с другими людьми.

Можно сказать, что в этом случае мы воспринимаем мир при помощи хорошо нам известных пяти каналов ощущений: зрения, слуха, вкуса осязания и обоняния. Читая этот урок (но не выполняя упражнения!), Вы пребываете в состоянии бета. Такое традиционное восприятие действительности в нетренированном сознании приводит обычно к ослаблению ритма альфа.

Состояние АЛЬФА - частота мозговых волн 7-14Гц.

Частота мозговых волн в диапазоне 10-14Гц характерна для состояния непосредственно перед сном или сразу после пробуждения. В это время увеличивается уровень интеллектуальной активности. Благодаря этому состоянию мы можем ощущать: спокойствие, релаксацию и творческое вдохновение. Такое состояние позволяет достичь большего сосредоточения, лучше усвоить новый материал, положительно влияет на память, а также пробуждает внечувственное восприятие и другие парапсихические феномены.

Состояние альфа сопровождает, прежде всего, медитацию и неглубокий сон. Как правило, такое состояние исчезает в момент, когда мы открываем глаза, или под влиянием яркого света. Обычно оно называется состоянием внесознательного действия.

Глубокое состояние альфа переходит в состояние тела.

ТЕТА - частота мозговых волн 4-7Гц.

Эта частота характерна для волн, излучаемых мозгом во время большей части сна или глубокой медитации и сосредоточения. В этом состояни можно контролировать физическую боль, кровотечение, а также развивать способность внечувственного восприятия. В этом состоянии происходит укрепление сопротивляемости организма, исчезают стресс, депрессия, страх.

ДЕЛЬТА - частота мозговых волн 0,5-4Гц.

Состояние дельта - это состояние глубокого сна, в котором мы находимся без сознания.

Можно встретить информацию о состоянии гамма, однако нет уверенности в его существовании. Кроме того, данные относительно диапазона частоты волн, которые должен бы излучать мозг в таком состоянии, противоречивы.

Состояний альфа и тета можно достичь при помощи технических средств, например: специальных очков или аудиозаписей (воспринимаемых через наушники), регулирующих мозговую деятельность. В очках с этой целью используется ритмично мигающий свет, а в аудиозаписи - минимальная разница в частоте звуковых сигналов, посылаемых в оба уха. Благодаря этому мозг начинает работать в новой частоте, которая является разницей начальных частот.

В состоянии релаксации и медитации, когда начинают появляться волны альфа и тета, возникает явление, называемое синхронизацией мозговых полушарий.

Наши полушария могут работать в определенной степени независимо друг от друга. Левое полушарие используется при логическом мышлении, анализе проблем, решении математических задач. Правое полушарие отвечает за образное мышление, эмоции, воображение, интуицию, синтез.

Западная модель образования приводит к тому, что большинство людей во взрослой жизни использует почти исключительно левое полушарие. Объединение активных токов обоих полушарий и их одновременное действие - первый шаг к овладению парапсихическими способностями.

А сейчас наступит очень важный момент в нашем обучении. Мы приступим к выполнению первого парапсихологического упражнения, при помощи которого сознательно войдем в состояние альфа.

Прежде чем это сделать, внимательно прочитайте инструкцию. Выучите ее на память или запишите на диск. Сначала для упражнения выберите помещение, в котором Вы можете сесть перед пустой, гладкой стеной так, чтобы декоративные элементы (узор, яркий цвет, фактура) не рассеивали Ваше внимание.

Начиная выполнять упражнение, поднимите взгляд на высоту угла 30-45 градусов по отношению к обычной линии зрения и представьте себе золотистый вращающийся круг. Соответствующая линия зрения и представленный образ помогут Вам войти в состояние альфа. Следующий этап - расслабление тела. Выполните его в последовательности, знакомой Вам из предыдущих упражнений.

Для начала немного пошевелите каждой частью тела, напрягите и расслабьте мышцы. Постарайтесь вызвать состояние умиротворения, которое Вам удалось достичь во время аутогенной тренировки.

Вводная часть упражнения, цель которой - расслабить тело, должна длиться около 3-5 минут. Когда Вы достаточно поупражняетесь, это время можно будет сократить. Создавая защитный кокон, Вы не должны больше выполнять движения руками, достаточно использовать ментальный ключ и представить себе, как он появляется.

Войдя в состояние альфа, снова перенеситесь в место на лоне природы, для того, чтобы еще больше погрузиться в состояние релаксации. Эта часть поначалу должна длиться от 15 до 30 минут. Со временем Вы сами решите, сколько времени посвятить на выполнение различных упражнений. Помните о контролировании мыслей! В этом состоянии сосредоточьтесь только на положительном! Благодаря этому Вы сумеете создать новое, положительное отношение к жизни и ее событиям.

УПРАЖНЕНИЕ

Удобно сядьте, распрямите позвоночник. Поднимите взгляд на 30 градусов и представьте себе вращающий диск. (...) Когда почувствуете усталость глазных яблок, постепенно закройте глаза. (...) Сидя с закрытыми глазами, выполните вводную процедуру и произнесите защитную афирмацию. (...)

Начиная с головы, переходя постепенно к низу тела, расслабьте каждую его часть (...) Немного пошевелитесь и вызовите в сознании прекрасное состояние расслабления. (...) Теперь, когда Ваше физическое тело полностью расслаблено, перенеситесь в воображении в любимые (-ое) места (-о) на лоне природы. (...)

Ваше сознание расслаблено. (...) Представьте себе, что Вы стоите в начале длинной лестницы, ведущей по коридору вниз. В конце лестницы виднеется белый, приятный свет. Начинайте медленно спускаться по ступенькам. (...)

Спускаясь вниз, в направлении белого света, все время считайте в мыслях, (...) 1, (...) 2, (...) 3, (...) 4, (...) 5. (...) Медленно спускайтесь по лестнице вниз, (...) 6, (...) 7, (...) 8, (...) 9, (...) 10. (...) Вы дошли до белого света. Он очень приятный, нежный и мягкий. Он соткан из тончайшей дымки светящейся энергии. Пройдите сквозь нее; это очень приятно и просто. (...) Создайте защитный кокон. (...)

Теперь Вы пребываете в измененном состоянии сознания - состоянии альфа. Ощутите это состояние. (...) Вернитесь в свои любимые места на лоне природы и наслаждайтесь в них своим состоянием сознания. Обратите внимание на интенсивные чувственные впечатления. (...) Продолжайте ощущать свое состояние. (...)

Когда Вы захотите вернуться в нормальное состояние сознания, снова станьте перед белым светом, ведущим к лестнице. (...) Пройдите сквозь свет. (...) Медленно идите по ступенькам, поднимаясь по коридору вверх. (...) Считайте мысленно, (...) 10, (...) 9, (...) 8, (...) 7, (...) 6, (...) 5. (...)

Скажите себе мысленно: "Возвращаясь в нормальное состояние сознания. Когда поднимусь наверх, расслабленный и отдохнувший, буду чувствовать себя превосходно. (...) 4, (...) 3, (...) 2, (...) 1". (...) Выйдите из коридора по лестнице. (...) Выполните ментальный ключ с цифрой "1". (...)

Медленно-медленно откройте глаза. (...) Скажите мысленно или вслух: "Я вернулся в нормальное состояние сознания. Чувствую себя превосходно. Я расслабился и отдохнул". (...) Слегка пошевелите руками, затем ногами. (...) Чтобы полностью вернуться в физическую реальность, пройдитесь по помещению. (...)

Поздравляем! Вы погружались в состояние альфа!

Помните, что каждый раз следует выполнять всю процедуру входа в состояние альфа и выхода из него (соответствующие фрагменты в упражнении обозначены жирным курсивом). Пусть она станет Вашей привычкой.

Понаблюдайте, как Вы воспринимаете в этом состоянии различные предметы - их поверхность и внутреннюю часть - каждым из доступных Вам чувств. Обратите внимание на различия, которые возникают при восприятии впечатлений в состоянии альфа и бета. Посвятите этому заданию как можно больше времени.

Надеемся, что Вы не забудете о регулярном выполнении других парапсихологических упражнений! Вместе с познанием новых возможностей сознания Ваша практика получит новое измерение. Вы увидите, что те же задания, но с привлечением новых элементов, дают все улучшающиеся результаты, открывают перед Вами неизвестные до сих пор способности и возможности развития.

Существуют и другие методы, помогающие входить в состояние альфа и вызывающие синхронное взаимодействие мозговых полушарий. Некоторые специалисты рекомендуют не сразу открывать глаза, когда Вы просыпаетесь, а лишь после того, как сосчитаете от 100 до 1 или от 1 до 100. Этот способ, хотя и эффективный, но, к сожалению, обременительный и отнимает достаточно много времени.

Как Вы уже, вероятно, догадались, суть других методов состоит в том, чтобы активизировать оба полушария одновременным выполнением определенных действий. Можно, к примеру, одновременно писать обеими руками одни и те же слова, рисовать восьмерки, геометрические фигуры или картинки.

В качестве релаксационного это упражнение можете выполнять во время перерывов в работе. Активизация мозга и деятельности обоих полушарий безусловно будет Вам необходима во многих ситуациях. Вам вовсе необязательно писать на бумаге, Вы можете только имитировать нужные движения, очерчивая соответствующие фигуры в воздухе.

При случае Вы можете попробовать новую игру - писать вверх тормашками, как в зеркальном отражении, одновременно вверх тормашками и как в зеркальном отражении. Эти упражнения - не только развлечение, они также помогают развивать воображение и показывают Вашему подсознанию, что даже самое простое обыденное задание можно выполнить многими способами.

Когда Вы научитесь легко входить в состояние альфа, можете перейти к следующему этапу тренинга. Это будет очень важное упражнение, значение которого Вы поймете в наших последующих уроках. Его цель - объединить в единое целое всю Вашу психику: подсознание, сознание, сверхсознание.

УПРАЖНЕНИЕ

Cамостоятельно разработайте инструкцию к этому упражнению. Войдите в состояние альфа и погрузитесь в релаксацию, представляя, что Вы находитесь в любимых местах на лоне природы. Затем представьте себе что-нибудь очень красивое, прекрасное. Это может быть то, что Вы испытали в своей жизни, какое-то воспоминание, прелестный пейзаж, произведение искусства.

Вы можете также довериться своему воображению и представить себе что-то новое. Важно, чтобы образ, который Вы будете воспроизводить мысленно, трогал Вашу душу. Постарайтесь поддерживать состояние восторга как можно дольше. В этом состоянии Вы можете испытать чувство единения с самим собой, вдохновение, прилив энергии.

Будьте очень ответственны за свои мысли и эмоции в этом состоянии, думайте только о чем-то положительном для себя и для других. Перед тем, как закончить выполнение упражнения, не забудьте поблагодарить за приятные ощущения, которые Вы испытали, и за все добро, данное Вам и Вашим близким. Старайтесь выполнять это задание регулярно, чтобы в любой момент Вы могли вызвать в себе состояние восторга.

В следующей части нашего курса Вы научитесь использовать состояние альфа для: программирования своего сознания, постановки диагноза и улучшения своего здоровья, развития способности учиться, изменения черт своего характера, реализации воображаемых жизненных ситуаций, решения проблем духовного развития личности.

Для этого Вам потребуются ментальные средства. Одно из них - место, в котором Вы будете работать, Ваша ментальная лаборатория. Вы будете выполнять в ней поставленные перед Вами задания, учиться, получать советы относительно беспокоящих Вас проблем.

Создавая ее, Вы можете пойти двумя путями: заблаговременно все запланировать, нарисовать, а затем позже восстановить в состоянии альфа или зная принципы создания лаборатории, создавать ее сразу в состоянии альфа, согласно подсказкам, предлагаемым Вашим подсознанием. Оба способа хороши. Выберите тот, который Вам наиболее подходит. Занимаясь далее, Вы сможете изменять свою лабораторию - совершенствовать ее в соответствии с собственными потребностями или изменяющимися ситуациями.

Лабораторией может быть дом или помещение, в котором Вы будете чувствовать себя хорошо и безопасно. Измените его по своему вкусу. Лаборатория должна иметь место или помещение, в котором Вы сможете отдохнуть, принять гостей, хранить магические предметы, работать и учиться.

Позвольте воображению свободно парить. Пусть лаборатория превратится в место из Ваших снов, в сбывшуюся мечту об идеальном месте на Земле. Мы советуем не забывать о природе вблизи Вашей лаборатории, ласковых животных, естественном источнике питьевой воды. Постарайтесь, чтобы в Вашей лаборатории всегда царил порядок, чтобы она была тем местом, в которое хочется вернуться и в котором хочется находиться.

Это упражнение Вы сможете самостоятельно проработать и выполнить.

Когда Вы уже создали свою лабораторию, она Вам понравилась, и Вы будете чувствовать себя в ней превосходно и безопасно, то сможете приступить к выполнению следующего важного задания.

Пригласите в лабораторию своего помощника - существо, которое поможет Вам выполнять все задания и работы. Вы всегда сможете попросить его совета относительно Вашей внутренней, личной, профессиональной жизни, общественного положения, а также поделиться с ним своими самыми сокровенными мечтами и проблемами.

УПРАЖНЕНИЕ

Самостоятельно выполните процедуру входа в состояние альфа. (...) Войдите в свою ментальную лабораторию. (...) Приготовьте специальное помещение для приема гостя. (...) Когда Вы будете готовы, пригласите своего помощника. (...) Постарайтесь принять его как можно любезнее. (...)

Постарайтесь его лучше узнать и подружиться с ним, можете провести его в свою лабораторию. (...) Если у Вас есть какие-то вопросы личного характера, задайте их ему. (...) Поблагодарите за полученный ответ. (...) Поблагодарите своего помощника за то, что он прибыл, поблагодарите за помощь и советы, которые он Вам дал. (...)

Попрощайтесь со своим помощником. (...) Можете теперь перенестись в любимое место на лоне природы, чтобы отдохнуть или обдумать полученные советы. (...)

Когда захотите, вернитесь в нормальное состояние сознания. Самостоятельно выполните процедуру выхода. (...)

У Вас может быть один или два помощника. Они могут выполнять различные функции. Один может помогать Вам в личной жизни, другой - в профессиональной. Кто-то может помогать в духовном развитии. Помощником может быть известный Вам человек или кто-то, кого Вы видите первый раз в жизни.

Это может быть человек, животное или существо, имеющее, например, только энергетическую форму. Хорошо иметь своими помощниками и мужчин, и женщин, людей разного возраста. Не все вопросы можно обсудить с людьми одного пола или одного возраста.

Можете поручить кому-то заботу о лаборатории на время Вашего отсутствия. Если воображение не описывает внешний вид помощника, создайте его в своем уме.

В отдельных случаях Вы можете в мыслях попросить выдающихся специалистов в какой-то области (как тех, что живут, так и тех, которые уже давно ушли из этого мира), чтобы они помогли Вам решить профессиональные проблемы. Не бойтесь обращаться к выдающимся художникам, композитором, конструкторам или ученым.

Помните всегда, что Вы хозяин на этой встрече. Вы должны создать милую, доверительную атмосферу. Не забывайте каждый раз благодарить помощника за приход и данные Вам советы.

Иногда нужно много времени и стараний, чтобы завоевать взаимное доверие. Если ситуация выйдет из-под контроля, и Вы не будете удовлетворены разговором, а все попытки направить ее в нужное русло закончатся неудачей, не колеблясь, спокойно, но решительно попросите гостя уйти.

Обдумайте следующие принципы работы с помощниками и получения от них ответов:

Чем глубже Вы погрузились в состояние альфа, тем более полный ответ Вы получите. В неглубоких состояниях Вы разговариваете только сами с собой, самое большее - со своим подсознанием. Чтобы решить многие проблемы, нужно погрузиться глубже в другие источники познания.

На плохо сформулированные вопросы Вы получите плохо сформулированные ответы.

Вы получите только такие ответы, которые Вы в состоянии воспринять и понять, те, которые для Вас наиболее приемлемые в данный момент.

Ответ Вы можете получить не сразу и не в словесной форме. Он может появиться в нормальном состоянии сознания.

Если Вы зададите вопрос неподходящему существу, получите неподходящий ответ.

Если Вы сосредоточитесь лишь на себе и на своей интуиции, то получите ответ, на который Вы надеялись. Он не всегда может соответствовать действительности.

Ответы подходят только к данному моменту развития. Если Вы приступите к какому-то новому виду деятельности, изменяя тем самым действительность, обратитесь за советом опять.
Использование подсказок, приведенных выше, поможет Вам получить хорошие результаты в работе с помощниками, избежать часто повторяющихся ошибок. Чем чаще Вы будете использовать эту технику, тем лучшего эффекта Вы достигнете.

В большинстве случаев нашим помощником является олицетворенное проявление нашего подсознания. Благодаря этому мы имеем доступ к неограниченным пластам нашей памяти и интуиции.

Подсознание следит за нашими сознательными действиями. Установление сотрудничества с подсознанием часто является достаточно длительным процессом, который, однако, в результате приведет к интеграции нас самих.

Благодаря ей мы можем избавиться от наших страхов, комплексов и ограничивающих нас понятий. Благодаря более глубоким состоянием релаксации мы получим доступ к информации, содержащейся в нашем или коллективном подсознании. А благодаря интеграции нашей личности мы установим контакт с нашим сверхсознанием, нашим духом или другими нематериальными существами