Jnana-Mudra & Chin-Mudra (Джняна-Мудра и Чин-Мудра) Жест сознания (созерцания) и жест знания (печать гармонии).

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Жест сознания (созерцания) и жест знания (печать гармонии). Мудры «Джняна» и «Чин» являются универсальным средством для улучшения самочувствия при умственном напряжении и расстройстве психической деятельности, а также для стимулирования памяти и улучшения концентрации.
Техника выполнения:
Соедините кончики указательного и большого пальцев. Остальные пальцы выпрямите. Руки положите на бедра, не напрягайте их. Выполняется обеими руками. Когда Ваши пальцы направлены вверх, к небу, такое положение пальцев называется Мудра «Джняна» (жест созерцания). Если пальцы направлены вниз к земле — Мудра «Чин» (печать гармонии).
Мудры «Джняна» и «Чин» можно выполнять двумя способами. В первом случае соприкасаются кончики большого и указательного пальцев. В другом случае кончик указательного пальца касается первого сустава большого пальца, как показано на втором рисунке. Первый способ - это пассивно принимающий, а второй активно дающий.
Можно выполнять когда угодно и как угодно долго.
Если эти Мудры, безразлично какая, применяются для лечения, Согласно Keshav Dev они укрепляют дух и "делают голову светлой". Они также применяется как при бессоннице, так и при сонливости, хороши против депрессии и высокого кровяного давления. Они могут комбинироваться с другими Мудрами и усиливать их действие. Например, одну из них выполнять правой рукой, а левой — любую другую Мудру.
В Хатха-йоге эти две позиции рук используются чаще других, так как они оказывают действие как на физическом, умственном, эмоциональном, так и на духовном уровне. Эти жесты символизируют тесную связь человеческого сознания (указательный палец) с божественным (большим пальцем). Три вытянутых пальца символизируют три Gunas - качества, которые поддерживают в активном состоянии всю эволюцию в микрокосмосе и в макрокосмосе: Tamas (летаргия), Rajas (активность) и Sattwa (уравнивание, гармоничность). Закрытый круг указательного пальца и большого пальца представляет настоящую цель йоги: объединение Atman, отдельной души, с Brahman, всемирной душой.
Эти Мудры встречаются в изображениях многих индийских богов; при этом правая рука поднята на уровне сердца, три пальца направлены вверх, а соединенные большие и указательные пальцы, которые соприкасаются, направлены наружу от груди. Этот жест буддисты также знают и называют Vitarka-Mudra (жест разъяснения, обсуждения; vitarka - «доказательство, увещевание»), этим жестом божества или Будда подчеркивают значение своих слов. И интересно, что Христос представляется на старых византийских и православных иконах с этим жестом.[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]Дыхание:
Ровное, обычное.
Эти Мудры активируют Элемент металл, которому соответствует белый цвет. Белый цвет - это мнимая пустота, в которой скрыто изобилие. Белый цвет - это цвет рождения и смерти, цвет начала и завершения. Белый цвет укрепляет дух и умиротворяет душу.
Визуализации:
Визуализируйте белый цвет. Например, белую стену. И не удивляйтесь, какие формы и цвета Вас могут посетить при визуализации белого цвета. В них могут быть скрыты закодированные послания.
Аффирмации:
Божественное знание обогащает и облегчает мою жизнь, божественная мудрость наполняет радостью мое сердце и указывает мне дорогу.
Растения, специи:
Приятные, успокаивающие ароматы будут не лишними.