Gyan-Mudra (Гиан-Мудра) Жест знания.

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Жест знания. Мудра стимулирует познание и способности как на духовном, так и на физическом уровнях, повышает энергетический потенциал организма, усиливает обменные процессы, улучшает кровообращение. Она обеспечивает восприимчивость и спокойствие. Эта Мудра одна из широко применяемых и незначительно отличается от Jnana-Mudra (Джняна-Мудра).
Техника выполнения:
Соедините кончики указательного и большого пальцев. Остальные пальцы выпрямите, соединив их вместе. Руки положите на бедра, не напрягайте их. Выполняется обеими руками. Мудру Гиан можно выполнять двумя способами. В первом случае соприкасаются кончики большого и указательного пальцев. В другом случае кончик указательного пальца касается первого сустава большого пальца, как показано на втором рисунке. Второй способ более энергетически активный.
Можно выполнять когда угодно и как угодно долго. Часто предшествует выполнению других мудр, техник или практик.
Хорошо применять данную Мудру во время любой медитации.
Дыхание:
Ровное, обычное.
Визуализации, аффирмации:
Такие же, как при выполнении Джняна-Мудры и Чин-Мудры.