ДРУГАЯ РЕАЛЬНОСТЬ
Вы можете оставаться гостем на нашем форуме, но чтоб получить больше информации вам следует пройти регистрацию.
ДРУГАЯ РЕАЛЬНОСТЬ
Вы можете оставаться гостем на нашем форуме, но чтоб получить больше информации вам следует пройти регистрацию.
ДРУГАЯ РЕАЛЬНОСТЬ

Объявлен набор в школу славянского язычества. Открыт набор в Школу Рунической Магии и Мантики. Запись в школы производится в административном разделе в подразделе "Запись на обучение в школы форума Другая реальность".
Славянские праздники
Праздники славян
Последние темы
» Представьтесь, пожалуйста
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyПн Авг 23, 2021 12:48 am автор герой справедливости

» Нейтрализация подкладов с помощью рун
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyЧт Авг 19, 2021 5:10 pm автор Ладушка

» Приветствую всех!
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyСб Авг 07, 2021 4:57 pm автор Инесса1818

» Разбитый брачный венец
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyВт Июл 27, 2021 3:54 pm автор Багирка

» Книга. Графическая и Ритуальная магия в вопросах и ответах.
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyСб Июл 24, 2021 3:41 pm автор Angelina

» Погашаем банковский кредит по Симоронски
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyСб Июл 10, 2021 10:49 pm автор ram-pesh

» Выиграть в лотерею
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyПн Июн 07, 2021 1:34 am автор oskar5

» Принципиальность. Возможно ли с ней подружиться? И как сделать так, чтобы она приносила пользу?
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyПн Мар 15, 2021 7:11 pm автор wild woman

» Болтушка)))
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyЧт Янв 07, 2021 11:26 pm автор wild woman

» Набор на обучение языческой магии: ДЕКАБРЬ 2016
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyВт Дек 22, 2020 3:18 am автор Nokia3310

» ЗДРАВСТВУЙТЕ!
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyСб Дек 12, 2020 9:11 pm автор Василиса

» 19 декабря - Никола Зимний
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyВт Дек 08, 2020 4:28 pm автор Светлана55

» 25 декабря - Спиридон Солнцеворот
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyВт Дек 08, 2020 4:17 pm автор Светлана55

» Сила деревьев
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyВт Дек 08, 2020 3:36 pm автор Светлана55

» Руководства, правила, рекомендации.
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) EmptyСб Ноя 21, 2020 3:28 am автор irina1972polyakova

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 66, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 66 :: 3 поисковых систем

Нет

Больше всего посетителей (458) здесь было Пт Мар 20, 2015 4:45 pm

Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

ДРУГАЯ РЕАЛЬНОСТЬ » Медитативные и биоэнергетические техники » Мудры » 66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание)

66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание)

Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

?????


Гость
66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) Vishnu66. Nadi Shuddhi & Vishnu mudra (Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание) NadiНадu-шуддхu переводится как «очищение Нади». Это упражнение известно также как «Попеременное дыхание». Посредством этого упражнения очищаются тонкие энергетические каналы. Если практиковать его про­должительное время, развивается способность тон­кого восприятия и обретается светлый, незамутнен­ный взгляд.
Техника выполнения:
• Сядьте прямо.
• Левая рука покоится на левом колене.
• Правая рука образует Вишну-Мудру: большой палец, мизинец и безымянный палец вытянуты, два других пальца согнуты (рисунок слева).
• Поднимите руку и установите большой па­лец справа от переносицы, а безымян­ный - слева.
• Зажмите большим пальцем правую нозд­рю, слегка надавливая на крыло носа.
• Вдохните левой ноздрей.
• Поменяйте положение руки: большой палец от крыла носа возвращается к перено­сице с правой стороны, а безымянный палец закрывает левую ноздрю легким на­жатием на крыло носа.
• Выдохните через правую ноздрю.
• Вдохните через правую ноздрю.
• Верните прежнее положение руки: безымянный палец находится справа вверху, большой палец слева внизу зажимает ноздрю.
• Выдохните через левую ноздрю.
• Начните сначала: вдыхаете левой ноздрей, выдыхаете через правую, вдыхаете правой ноздрей, выдыхаете через левую. Повторите это 6 раз. Заканчивайте упражнение выдохом через левую ноздрю.
• Положите правую руку на правое колено.
• Сделайте на обеих руках Джняна-Мудру: ладони обеих рук обращены вверх, большой и указательный пальцы соединены в колечко, другие пальцы вытянуты.
• Ощутите действие упражнения.
• Понаблюдайте за дыханием, не оказывая на него воздействия.
• Ощутите свое настроение.

Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения